السؤال الأول الذي يطرح ذاته هو هل محاولاتك لتنحيف ذاتك نابعة عن قناعة ورغبة حقيقيتين أم لا؟ أم هي نتيجة الضغط الاجتماعي؟ثانياً من المفضل القيام بهذه العملية بطريقة علمية أي عن طريق مختص تغذية. في حال فشلت هذه المحاولات لا بد من اللجوء إلى مختص نفسي.