أولاً أن يتولد لديك الخوف والقلق في هذه الظروف فهذا أمر طبيعي. لا أعتقد أن هناك من لا يخاف ويقلق في هذه الأيام العصبية التي نمر بها. لكن من أجل تخفيفهما يتطلب

قبول أكبر للواقع: عادة عدم قبول الواقع يزيد من حدة الخوف والقلق. قبول الواقع لا يعني الرضوخ والاستسلام لكن القبول بأن الشر حاضر في العالم ويعمل به. هذا الأمر يحرر كثيراً ويساعد بالتالي على السعي لمحاربة الشر. والأمر الثاني المهم هو بدون شك الثقة، ثقة بالحياة على أنها أقوى من الموت. كل ذلك لا يلغي بالطبع ما يحدث في الواقع في هذه الأيام أم في الماضي.