من خلال قراءة تاريخك الشخصي والتوقف مرارا وتكرارا على كل ما هو إيجابي فيك ويُفرحك لدى توقفك عليه. بالاضافة إلى ما يقوله عنك الآخرون إيجابا. والأهم هو عدم التوقف على السلبي لأنك تعرفه جيداً. بهذه الطريقة تنمي الإيجابي على حساب السلبي.